Comment les adultes apprennent à skier : les 6 meilleurs conseils

Beaucoup d'adultes qui n'ont jamais appris à skier dans leur enfance hésitent à entrer dans le monde du ski. Mais imaginez ceci : une pente enneigée touchée par les premiers rayons de soleil chauds, des skieurs glissant joyeusement sur leurs skis, et vous êtes là - au sommet de la montagne, profitant de la vue panoramique incroyablement belle de ce qui ne peut être décrit que comme un paradis hivernal montagneux. Vivre et voir cela dans la vraie vie est un rêve que beaucoup de gens partagent.

"Vous ne pouvez pas apprendre de nouveaux trucs à un vieux chien" - cela peut être vrai dans certains contextes, mais pas quand il s'agit d'apprendre à skier. Bien que les enfants puissent avoir plus de facilité à apprendre le sport, les adultes apprennent à skier aussi facilement avec la bonne quantité de motivation et de formation. De nos jours, plus d'un tiers des cours pour débutants sont suivis par des adultes - alors arrêtez de chercher des excuses et passez directement à l'action !

Chez CheckYeti, nous avons collecté les les conseils les plus utiles qui aidera les adultes à apprendre à skier et obtenir le meilleur départ possible pour l'une des activités de sports d'hiver les plus populaires là-bas.

Les adultes peuvent-ils apprendre à skier ?

La réponse est oui, bien sûr ! L'idée que les adultes ne peuvent pas apprendre à skier est un mythe et a été démystifiée à maintes reprises. En effet, des études ont montré que de plus en plus d'adultes sont commencer à apprendre à skier et ils ne sont pas nécessairement plus lents que les enfants. Les seuls facteurs décisifs lors du processus d'apprentissage sont la motivation du débutant ainsi que sa préparation et sa forme physique.

Afin d'éviter les douleurs musculaires lors de vos premières vacances au ski, faire quelques exercices simples quelques jours ou semaines avant votre première séance sur les pistes aidera certainement les adultes à apprendre à skier. Tu peux améliorer votre endurance et votre force en faisant quelques exercices faciles à faire tout au long de la journée.

Si vous faites de l'exercice régulièrement tout au long de l'année, vous ne devriez avoir aucun problème à skier. Cependant, si vous avez des problèmes physiques ou une blessure persistante, une visite médicale rapide est fortement recommandée avant de partir en vacances au ski.

Type CheckYeti : Vous ne savez pas si le ski est vraiment votre truc ? Lorsque les adultes apprennent à skier, il leur est conseillé de commencer lentement. Certaines écoles de ski à Mayrhofen, par exemple, proposent des cours courts (cours de 1 ou 2 jours) pour les débutants.

Êtes-vous curieux de connaître les meilleures stations de ski en Autriche pour apprendre à skier à l'âge adulte ? Lire notre article Apprendre à skier en Autriche : les 5 meilleures stations de ski pour débutants

Que dois-je considérer lors du choix d'une destination?

Lorsque les adultes apprennent à skier, ils n'ont peut-être pas les mêmes attentes pour une destination de ski que les familles ou les skieurs avancés. Ce qui est très important, c'est la station plan des pistes, sur lequel toutes les pistes de la station sont balisées en fonction de leur niveau de difficulté. Les zones d'entraînement sont également à vérifier car les premiers jours de cours d'initiation s'y déroulent généralement.

Sur la carte, le easy pistes sont marqués dans bleu. En Allemagne, en Autriche et en Suisse, une piste bleue est une piste qui n'a en aucun point une pente supérieure à 25 %. Les pistes intermédiaires - balisées en rouge - ont une pente maximale de 40%, et enfin les pistes noires - les plus difficiles - ont des descentes raides de plus de 40% de pente.

Le système de marquage peut varier d'un pays à l'autre. Dans certains pays, par exemple, les pistes vertes sont les plus faciles, les bleues sont de niveau intermédiaire, les pistes rouges sont difficiles et les pistes noires sont très difficiles à conquérir.

L'exact emplacement des zones d'entraînement et des pistes faciles, ainsi que leur accessibilité, sont également des facteurs qui doivent être pris en compte par les débutants. Idéalement, votre logement doit être à proximité des espaces débutants. Si par exemple vous choisissez un hébergement dans un village voisin, assurez-vous que les remontées mécaniques et les pistes faciles ne sont pas trop éloignées d'un parking.

Pour aider les adultes à apprendre à skier, un autre conseil de notre part : essayez de rechercher des zones d'initiation séparées des zones d'entraînement pour les enfants. De cette façon, vous pourrez concentrez-vous sur votre propre progression sans avoir à vous soucier de renverser un petit pionnier. La station de Saalbach-Hinterglemm propose de nombreux cours d'initiation dans des zones d'entraînement fermées où les adultes apprennent à skier.

Puis-je apprendre à skier par moi-même ?

Vous pouvez trouver une abondance de conseils utiles pour le ski sur Internet. En tant que débutant, il est toujours bon de faire quelques recherches préliminaires sur le sport et les différentes techniques. Néanmoins, quelle que soit votre connaissance de la théorie, la mise en pratique des connaissances théoriques nécessite beaucoup d'efforts. Vous pouvez lire tous les blogs et toutes les sources Internet du monde, mais ils ne peuvent remplacer l'expertise d'un moniteur de ski professionnel. En choisissant de se fier uniquement aux sources en ligne pour apprendre à skier, vous prenez le risque d'adopter la mauvaise technique et, dans le pire des cas, de vous blesser gravement.

Un ami passionné de ski se propose de vous aider ? C'est génial! Mais n'oubliez pas : pratiquer avec un instructeur non qualifié ou inexpérimenté ne vous mènera pas très loin.

Si vous préférez ne pas mettre votre amitié en danger, vous pouvez également réserver un cours de ski pour le premier 2 à 3 jours. Il est plus avantageux que les adultes apprennent à skier avec un moniteur professionnel car ils sont les meilleurs pour enseigner les bases du ski. Et si vos amis vous manquent trop, ne vous inquiétez pas, vous pourrez toujours aller skier avec eux ou les rejoindre pour boire un verre pendant les pauses ou après votre cours de ski !

Après seulement une semaine de ski, la plupart des débutants sont capables de dévaler seuls les pistes bleues et rouges faciles. Quelle meilleure façon de célébrer votre nouvelle compétence que skier avec tous vos amis le tout dernier jour? C'est l'avantage des séjours plus longs : lorsque les adultes apprennent à skier sur plusieurs jours, ils peuvent explorer par eux-mêmes certaines parties de la station une fois leur stage terminé.

La station de ski de Winterberg propose de nombreux cours de ski collectifs pour adultes ainsi qu'un large choix de cours de ski privés.

Dois-je suivre des cours collectifs ou pratiquer avec un moniteur privé ?

Les cours collectifs et privés ont leurs avantages. Au final, c'est à vous de décider si vous préférez skier avec un moniteur privé ou en groupe. Cours particuliers sont recommandés si un débutant souhaite apprendre à skier très vite. Avec un instructeur privé, le processus d'apprentissage peut être accéléré car l'instructeur n'a qu'un seul élève sur lequel se concentrer. De cette façon, vous aurez 100% de l'attention du moniteur et pourrez exprimer vos souhaits individuels.

UNE cours collectif, d'autre part, est moins cher. Dans une leçon comme celle-ci, les adultes apprennent à skier avec des participants tout aussi expérimentés. En tant que tel, il n'y a pas lieu d'avoir peur de faire des erreurs et vous pouvez vous sentir lâché, car chacun est là pour apprendre et se perfectionner. De plus, si vous vous entendez bien avec les autres participants, vous vous ferez peut-être de nouveaux amis… ce n'est pas pour rien que le ski est considéré comme l'un des sports les plus communicants !

Type CheckYeti : Vous trouverez un grand nombre de cours particuliers pour skieurs débutants et confirmés à Zell am See. Notre recommandation pour les familles de skieurs débutants absolus ou plus expérimentés qui souhaitent améliorer leur technique est de réserver un moniteur de ski privé pour toute la famille – amusement et rires garantis.

Combien de temps faut-il aux adultes pour apprendre à skier ?

Fixer une période de temps standard pour le temps qu'il faut à un adulte pour apprendre à skier n'est pas facile car tout le monde apprend à leur propre rythme. Il n'y a donc pas de durée idéale pour un stage de ski pour adultes. Encore une fois : la motivation et la condition physique définiront votre réussite personnelle.

Habituellement, les débutants peuvent facilement faire leur premiers virages sur les pistes après les 3 premiers jours de leur cours de ski. Il faut encore 1 à 2 jours de pratique jusqu'à ce que les débutants puissent affronter seuls les pistes bleues. Si vous avez besoin d'inspiration : lors de la saison d'hiver 2016/17, Peter Hardy, journaliste travaillant pour The Telegraph, a mis au défi son gendre de pouvoir dévaler une piste noire après seulement une semaine de cours de ski, et sans aucune expérience de ski préalable. À la surprise de M. Hardy, l'expérience a été un succès.

Type CheckYeti : Les cours pour débutants ont tendance à commencer le dimanche et le lundi. Cependant, certaines écoles de ski proposent également des cours d'initiation qui commencent en semaine ou le week-end. Les adultes qui veulent apprendre à skier mais qui veulent aussi avoir un peu de flexibilité dans leur emploi du temps devraient jeter un œil aux écoles de ski de Zermatt où les cours de ski commencent tous les jours.

Si vous souhaitez en savoir plus sur la station de ski de Zermatt avant de réserver, lisez notre article Apprendre à skier à Zermatt : à quoi s'attendre si vous choisissez Zermatt pour vos prochaines vacances au ski et vous saurez tout ce que vous devez savoir sur l'un des endroits les plus fascinants de Suisse.

À quelles exigences l'équipement doit-il répondre ?

Lorsque les adultes apprennent à skier, on leur conseille généralement de louer son matériel de ski en station. De cette façon, les débutants économisent non seulement de l'argent, mais peuvent également skier avec équipement moderne et de qualité. Il y a des rumeurs selon lesquelles le matériel de location pour le ski est souvent vieux et en mauvais état – c'est tout simplement faux : les magasins de location remplacent et améliorent régulièrement leurs produits. Autre petit plus de la location de votre matériel, vous voyagerez avec beaucoup moins de poids !

Parlons maintenant de la mode - le tenue de ski parfaite comprend beaucoup de choses. Tout d'abord, bien sûr, vous aurez besoin de sous-vêtements de ski et de chaussettes de ski adaptés. En plus, il faut porter un pantalon de ski, une veste de ski, un bonnet et des gants. La meilleure façon de se préparer à tout changement de temps est de porter un multicouche tenue que l'on appelle le "look oignon". Les lunettes de ski doivent également figurer sur votre liste de choses à acheter lors de l'achat de votre tenue de ski, car c'est un accessoire essentiel pour la protection des yeux. Tandis que porter un casque n'est pas obligatoire pour les adultes, les experts conseillent aux adultes débutants d'en porter un, afin d'éviter les blessures à la tête.

N'oubliez pas de vérifier si vous avez tout ce dont vous avez besoin pour vos vacances au ski et cochez chaque case de la checklist ultime pour les cours de ski ! Rien n'est plus frustrant que d'arriver en haut d'une pente et de se rendre compte qu'on a oublié ses gants.

Type CheckYeti : Vous pouvez réserver un cours de ski avec location de ski dans presque toutes les stations de ski – par exemple à Tignes.