Namaste, mecs: yoga et surf en Algarve, Portugal | Voyage

Le soleil levant se lève à travers les arbres et baigne l’orangeraie dans des tons dorés. Le parfum de la fleur demeure dans l'air alors que je marche sous des branches chargées de fruits jusqu'au yoga shala. Je déroule une natte dans le studio en plein air, une brise embrasse ma peau et des oiseaux chantent au-dessus de la tête. Caché dans les collines portugaises, c’est le genre de cadre qui vous détend – avant même que le yoga ne commence.

C’est ainsi que débute ma première journée dans la nouvelle base de Soul and Surf en Algarve, ouverte en avril. La société de yoga et de surf a déjà des bases en Inde et au Sri Lanka, mais il s’agit de sa première en Europe, introduite après une série de pop-ups réussies. Avec des pauses de trois et quatre nuits disponibles, ainsi que des séjours d’une semaine, il s’adresse aux "guerriers du week-end" et à ceux qui cherchent à maximiser leur temps à la mer et sur le tapis.

L'hébergement peut accueillir jusqu'à 20 personnes dans une ferme portugaise traditionnelle, ou quinta, à trois miles au nord de Lagos, une ville portuaire avec des ruelles pavées, des murs du XVIe siècle et des plages dorées. J'arrive le soir pour prendre un thé à la menthe et des pastéis de nata (les fameuses tartes à la crème portugaises), des bougies vacillantes et une chambre avec salle de bains privative avec lit en bois sculpté et terrasse. Les huit autres chambres sont un mélange de jumeaux, doubles et deux triples, certaines avec des installations communes.

L'hébergement est dans un
quinta, une ferme portugaise

Le lendemain matin, la quinta se dévoile dans toute sa splendeur: murs blanchis à la chaux et toits en terre cuite, marches en tuiles de céramique, terrasse ensoleillée parsemée de plantes en pot et de bancs rustiques, coin salon peint en bleu canard et bassin entouré de palmiers et des arbres de citron, d'orange, d'avocat et de kumquat. Ceux qui ont visité les sites asiatiques de Soul et Surf reconnaîtront leur atmosphère détendue, avec leurs multiples aires de repos autour du joli jardin et son bar à honnêteté, où une bouteille de bière coûte 1,50 € et un verre de vin à peine 2 € (environ 1 € moins cher). que les prix en ville). Ajoutez une liste de soins de massage, une cuisine excellente et ce yoga shala dans l’orangeraie et vous pourrez passer tout votre temps à l’intérieur des portes de la quinta.

Mais le surf (le cours de yoga est adapté aux conditions du surf), ce qui signifie s’aventurer sur la côte. J'avais pensé que la quinta était un peu loin des plages, mais la position à l'intérieur des terres fonctionne bien, offrant un accès à deux côtes, à 10 et 40 minutes respectivement. "Contrairement aux autres spots de surf européens, Peniche plus au nord, par exemple, ou dans le sud-ouest de la France, nous avons un accès facile à la côte sud protégée et à l'ouest sauvage, de sorte qu'il y a plus d'options pour tous les niveaux dans diverses conditions" directeur adjoint Adam Simpson.

Mise en place pour le yoga. Photographie: Ellie Ross

La semaine commence par une petite houle. Nous sautons dans une camionnette chargée de planches et de combinaisons de plongée et nous nous dirigeons vers Praia do Castelejo, sur la côte ouest, où les vagues sont suffisantes pour tous les niveaux. Le groupe se divise en différentes capacités pour une séance de trois heures – les débutants s'entraînent à monter sur leurs planches sur la plage, puis se dirigent vers l'eau vive, tandis que les plus avancés reçoivent des conseils d'un instructeur qui surfe avec nous (et distribue de l'énergie balles quand on a besoin d'un coup de pouce) Je vise des vagues «vertes» ininterrompues avec la collègue surfeuse intermédiaire Jo, une animatrice jeunesse de Jersey, qui est en vacances avec sa sœur. Les autres jours, nous découvrons la côte sud. Mon endroit préféré est Porto de Mos, une plage de sable bordée de magnifiques falaises calcaires, où l’on nous traite comme des vagues qui s'écaillent, une eau peu encombrée et, après une pluie printanière, un arc-en-ciel plein. Ensuite, nous faisons le plein de tartes à la crème – à 1 € chacune, elles sont moins chères que tout ce que vous trouverez dans un café de plage britannique.

Arriver à la quinta, balayé par le vent et salé, est comme entrer dans une oasis de calme – et la nourriture est réparatrice, aussi. Rachel Weir, la chef, prépare de délicieux repas avec une touche végétarienne, inspirée par les goûts de Yottam Ottolenghi et Asma Khan. «J'aime jouer avec les épices», explique-t-elle, en préparant des salades colorées et du muhammara, une trempette levantine qui a donné une touche portugaise à l'aide d'une pâte de piment rouge locale.

Le sable doré et les brisants de l’Atlantique

Nous avons du jus d'orange fraîchement pressé et des bols à smoothies pour le petit-déjeuner, des déjeuners de tarte filo ou de moussaka et des dîners allant de la paella au poisson grillé. Les portions sont généreuses – rafraîchissantes pour une retraite de yoga – et il y a une atmosphère communautaire, avec le personnel qui se joint à nous pour les repas.

Ensuite, le yoga, le remède quotidien de 90 minutes pour nos corps fatigués. Notre instructeur, Natalie Fox, se passionne pour le surf – et pense que c’est le partenaire idéal pour le yoga. «Les deux requièrent une concentration mentale», dit-elle en posant des nattes dans le shala. «Le surf demande également de la force et de la flexibilité, ce que le yoga développe.» Nos cours (soit vinyassa flow ou yin) intègrent des séquences qui utilisent des muscles identiques, tels que le cobra, qui fait écho à la position couchée qu'utilisent les surfeurs avant d'apparaître sur le tableau.

Paella et dîner aux crevettes à Soul and Surf.

Mais c’est plus que physique. La respiration métronomique profonde, ou pranayama, maintient nos mouvements fluides et détendus et peut également être un outil pour rester calme en mer, en particulier lorsque la houle est importante. «Le yoga m'a aidé à faire face à la peur de tomber», explique Natalie. «J'ai utilisé mon souffle et appris à profiter des séances d'essuyage. Le surf et le yoga sont des explorations de ce dont votre corps et votre esprit sont capables. Ils devraient être une aventure. "

Je n’ai peut-être pas encore découvert le pranayama ou la vague parfaite, mais avec une autre journée de surf et de yoga en réserve, je suis persuadé que de nouvelles aventures nous attendent.

• Le voyage était assuré par Soul and Surf, qui propose des week-ends Guerrier de trois nuits ou du lundi au vendredi de quatre nuits à partir de 410 € par personne; et des retraites de 7 nuits toute la semaine à partir de 790 €, incluant la pension complète (sauf deux dîners), des excursions de surf, des sessions de surf, la location d'une combinaison isothermique et d'une planche, une séance de feedback vidéo, des cours de yoga et des séances de yoga yin. Transport exclu; transferts vers et depuis Faro environ 70 €

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