25 des meilleures vacances et retraites de yoga | Voyage

Vous ne pouvez pas vous déplacer pour les opportunités de chien vers le bas ces jours-ci. L’explosion du yoga dans les pays occidentaux signifie qu’il ya un studio dans toutes les rues et une telle variété de styles et d’options que choisir des vacances ou une retraite peut être accablant. Alors par où commencer? Il est logique d'essayer un week-end avant de s'engager pour une semaine entière. Une possibilité consiste à choisir un enseignant que vous connaissez ou que vous aimez et à voir s’il gère tout ce qui convient. Vous pouvez également choisir un lieu de votre choix et voir quels professeurs y organisent des vacances. Pensez à ce que vous voulez aussi – certains combinent le yoga avec d’autres activités (peut-être bien pour ceux avec des partenaires non-yogis), certains sont végétaliens, certains n’interdisent pas l’alcool – il vaut toujours la peine de demander avant de réserver.

La plupart des retraites s’adressent à tous les niveaux, les professeurs étant à l’écoute de leurs besoins, mais j’ai marqué ceux qui conviennent particulièrement aux débutants avec un B. Nous pensons que tous les endroits que nous couvrons ici offrent un bon rapport qualité-prix, mais ceux qui se distinguent par leur prix- sages sont marqués avec un €.

Il existe un glossaire de termes de yoga à la fin de cet article.

MEILLEURES RETRAITES UK

Moor promenades, North Yorkshire

Les week-ends de yoga à The Orange Tree, une charmante petite retraite dans les North York Moors, sont dirigés par le sympathique propriétaire Edward Harpin et sa soeur Helen. Ils enseignent le hatha yoga et la méditation de pleine conscience deux ou trois séances par jour, qui peuvent inclure de la musique, des périodes de silence, des mantras, des techniques de respiration et un bain de gong pour améliorer la relaxation. Il y a un jacuzzi extérieur et un sauna, des massages et du temps pour les promenades dans la lande avant un souper végétarien fait maison de trois plats et un yoga nidra avant de se coucher.
• À partir de 365 € par personne pour 2 nuits, de 14 à 17 personnes. Suivant exécute 3-5 Février, théorangetree.com B

Allez avec le courant, Kent

Jean Hall et Liz Lark sont parmi les professeurs de yoga les plus expérimentés et les plus inspirants du Royaume-Uni. Ils s'inspirent de styles de yoga variés et proposent des cours particuliers pour les débutants et les étudiants plus avancés dans des cours séparés. Leur base Oxon Hoath (près de Tonbridge) est une demeure majestueuse située dans un domaine rural où les participants peuvent s’attendre à un cours de pranayama le matin et à deux cours d’écoulement de deux heures en fin de matinée et en fin d’après-midi. Mélangez-vous dans des promenades, des massages, des cheminées et des repas végétariens – avec le vin autorisé.
• À partir de 295 livres sterling partagées pour 2 nuits, 40 invités. Prochaine course du 10 au 12 mars, yogajeannie.com B €

Assoupir dans les Downs, East Sussex

Au bout d'un long chemin de campagne dans les South Downs, l'élégante Tilton House, située près de Lewes, propose des retraites de yoga pendant le week-end toute l'année, avec jusqu'à trois cours par jour parmi une liste changeante d'enseignants. Ils comprennent l'affable Stewart Heffernan, un ancien acteur qui enseigne le vinyasa et les cours à base de yin à tous les niveaux. Entre les cours, vous pourrez faire de la randonnée, vous asseoir dans le sauna, lire au coin du feu, profiter d’un massage ou visiter la ferme Charleston du groupe Bloomsbury située à proximité. Les repas utilisent des ingrédients du verger et du potager.
• € 349pp partageant pour 2 nuits, 14 invités, tiltonhouse.co.uk B

Solaire et sauna, Argyll, Ecosse

La retraite rustique d'Ecoyoga at Inverliever Lodge comprend un bain au bord d'une rivière sauvage, un sauna souterrain et un bain à remous alimenté par l'énergie solaire pour des plongées froides attentives et un bain chaud entre les cours. Des enseignants principalement basés sur l'ashtanga organisent des retraites ici toute l'année, y compris le spécialiste de l'ashtanga et de la pleine conscience, Scott Johnson, qui enseigne une méthode de pratique personnelle et vous encourage à pratiquer vous-même pendant la retraite. Chaque jour, il y a deux cours de deux heures par jour avec des chants, des conférences sur le yoga et des repas végétariens sains (y compris des gâteaux au chocolat cru, naturellement).
• À partir de 595 livres sterling pour 4 nuits, 12 à 18 personnes. La prochaine retraite de Scott aura lieu les 20 et 24 avril, ecoyoga.org

Kriya moi une rivière, sud-est du Devon

Enseignante légère et instinctive, Tania Brown, basée à Londres, anime sept cours d'une heure au cours d'une fin de semaine dans la confortable ferme biologique Trill Farm près de Lyme Regis. Réveillez-vous avec le kriya traditionnel (techniques de nettoyage), puis après un petit-déjeuner nourrissant et une promenade, rejoignez un yoga dynamique au milieu des bois. Des massages, une recherche de nourriture et une séance de yoga et de méditation réparatrice sont également organisés tous les soirs. Les repas du chef River Cottage sont bio et de saison. Désintoxiquez ou offrez-vous des vins biologiques.
• À partir de 350 € pp pour 2 nuits, 10 invités. Prochaines étapes du 21 au 23 avril, trillfarm.co.uk B

Tous les bons ingrédients, East Sussex

Julie Bickerton, professeure de yoga réparatrice et de yoga yin et entraîneure en développement personnel, et Mary Gwynn, écrivain spécialisée dans le yogi et la cuisine, se sont associées pour lancer de nouvelles retraites dans l’East Sussex. Installés dans un studio du village de Hartfield, dans une région d’une beauté naturelle exceptionnelle, ils associent cinq séances de yoga conçues pour faire face aux changements saisonniers et deux démonstrations culinaires axées sur l’approvisionnement et la cuisson d’aliments de saison. Les repas principalement végétariens comprendront du vin, des gâteaux et de la caféine. Les chambres sont réparties entre le hub et un B & B de caractère dans le village.
• À partir de 448 € par personne en partage pour 2 nuits, 10 invités. Prochaine course du 17 au 19 mars livelife.org.uk B

MEILLEUR POUR LES ACTIVITÉS

Snowdon promenades, Galles du Nord

Photographie: Lucy Devereux

Sur l'île d'Anglesey, Zest Life Retreats organise des séances de yoga avec natation sauvage, paddle-surf debout, randonnée pédestre sur Snowdon, marche, détoxification, relaxation, remise en forme et promenade au bord de la mer pour des week-ends de restauration captivants. La base est une maison de campagne isolée, et les deux cours de 90 minutes par jour incluent musique, méditation et pranayama, avec vinyasa flow avec la fondatrice de Zest Life, Laura Bell, ou yin avec sa partenaire et professeur de yoga yoga Kate Hamilton-Hunter.
• À partir de 375 € par personne partageant pour 2 nuits, 15 invités. Prochaines étapes du 10 au 12 février, thezestlife.co.uk B

Aura alpin, france

Photographie: Vanessa Fry Photography

AdventureYogi propose un grand choix de voyages de yoga depuis 10 ans, y compris des semaines amusantes et saines pour la santé dans les Alpes françaises. Réveillez-vous à 7 heures du matin avec une heure de hatha yoga avec Chetana Thornton, passez une journée de ski ou de snowboard, puis détendez-vous avec un sauna ou un bon livre au coin du feu avant une classe de restauration de 90 minutes en début de soirée. Votre base est un appartement au pied des pistes à Sainte Foy. Les plats végétariens gastronomiques à trois plats comprennent des vins biologiques locaux. Les yogis et les skieurs de tous niveaux sont les bienvenus.
• À partir de 989 livres sterling partagées pour 7 nuits, 14 invités. Du 12 au 19 mars et du 19 au 26 mars adventureyogi.com B

Inversions Ioniennes, Zakynthos, Grèce

Soulfood London organise une retraite créative combinant des cours quotidiens de yoga et de photographie à la Villa Zaharoula, qui surplombe la mer Ionienne. Tous les matins, un cours de yoga de 90 minutes, rythmé mais accessible, est suivi par de la musique tous les matins et des cours de méditation relaxants tous les soirs avec le professeur dynamique de vinyasa Flow, Charlie Morgan. Chloe Read, photographe professionnelle, trouve chaque jour quelque chose de nouveau à inspirer, des natures mortes aux vagues en mouvement, en passant par une ville perchée sur une colline et une baignade sauvage dans une crique paisible. Les repas biologiques comprennent de la viande et du poisson.
• À partir de € 349pp pour 3 nuits, 12 invités. 825 € par semaine de yoga et de photographie du 25 septembre au 2 octobre, soulfoodlondon.com B

Cercle de relaxation, Norvège

Une photographie: G Austick, Florian Kraler

Cette retraite de quatre nuits est coûteuse, mais rien de tel. Sur ce site situé au-dessus du cercle polaire arctique, quatre cours de yoga vinyasa flow dynamiques d'une heure et demie avec une enseignante d'origine suédoise, Minna Skirgård, sont suivis de quatre aventures guidées personnellement, comprenant un safari en bateau et une randonnée sur des sentiers pittoresques. Attendez-vous à couler, à transpirer et à vous connecter avec des airs édifiants, des séances de pranayama et de pleine conscience. Le Boutique Lyngen Lodge dispose d'un sauna, d'un bain à remous extérieur et d'une vue sur la montagne. Les repas locaux et de saison incluent du poisson des fjords et des rennes locaux.
• À partir de 1,355 € par personne en partage pour 4 nuits, 16 invités. Prochaine course du 14 au 18 juin, scandoir.com

Himalaya céleste, Inde

Dirigée par Tamsin Chubb, fondateur du populaire Little French Retreat, cette fabuleuse aventure propose chaque matin un cours de hatha yoga classique, ainsi que des promenades en montagne, des paniers-repas à la tiffin, une méditation au coucher du soleil et des ateliers sur la biodiversité, l'agriculture biologique et la bio philosophie de cuisine et de yoga. Tamsin enseigne un style de yoga relaxant et calme inspiré des pratiques sivananda et yin, et votre base est une retraite de forêt accueillante – la Fondation pour la contemplation du centre de la nature de l'Himalaya – dans le quartier d'Almora avec un studio à colombage et de l'alcool bio et végétarien – repas gratuits. Vous pouvez également voir le Taj Mahal et Delhi lors de ce voyage.
• À partir de 1 395 € par personne (vols exclus), 8 invités. 4-17 novembre, littlefrenchretreat.com B

Aligne ton anatomie, Italie

Située sur un domaine privé à flanc de colline près de Ponte a Moriano, la semaine en bonne santé et amusante de Reclaim Yourself comprend des cours donnés par Emma Henry, experte en jivamukti, et Adam Husler, professeur de vinyasa basé sur un alignement. Commencez avec un smoothie puissant et un cours quotidien de deux heures et demie avec Adam ou Emma, ​​puis travaillez l'après-midi avec Adam sur l'alignement anatomique, montez le son dans une classe avancée avec Emma ou prenez un cours de cuisine santé avec le chef Sabar Rahbar. . Il y a des excursions à Lucca et à Florence et des fêtes végétaliennes à la belle étoile.
• À partir de 895 € par personne pour 6 nuits, 24 invités. 20-26 août, reclaimyourself.co.uk

MEILLEUR POUR LE SOLEIL

Hatha à Ithaca, Grèce

Des enseignants internationaux mènent différentes semaines entre mai et octobre à Itha108, une magnifique île retirée à seulement cinq minutes de la mer Ionienne, où l’hébergement est divisé entre une maison de style vénitien et cinq yourtes de style mongol. Tous les niveaux profiteront de semaines avec Laura Gilmore, directrice de Bristol City Yoga, qui donne deux cours de hatha yoga de deux heures par jour, le second étant un cours de restauration. Le poisson est servi pour ceux qui le veulent, à côté des repas végétariens.
• À partir de 925 € (dans une yourte) pour 7 nuits, 20 invités. Prochaines étapes du 1er au 8 juillet, bristolcityyoga.co.uk B

La vie de Pi, Costa Brava, Espagne

Photographie: Emmanuel Heurtier

Avec des hamacs et une piscine d'eau de mer à seulement 10 minutes à pied d'une plage, Pi Blau est une villa écologique bénéficiant de 9 à 11 heures de soleil par jour pendant l'été, lorsque Destination Yoga organise une retraite ici. Des cours de yoga d'une heure deux fois par jour sont animés par des experts invités, dont Joanna Najduch (en juin), enseignante en vinyasa flow, qui est particulièrement patiente avec les débutants. Entre temps il y a des marches, des massages et des repas végétariens sains. Vous pourrez vous désintoxiquer ou déguster du vin et de la bière locaux.
• À partir de 995 livres sterling partagées pour 7 nuits, 16 invités. Suivant exécute 10-17 mai. destinationyoga.co.uk B

Yourtes et yin, Turquie

Le soleil est presque garanti de mai à octobre dans la retraite de yoga isolée Huzur Vadisi, située dans la vallée, à 10 minutes de la côte. Les hôtes séjournent dans des yourtes entourées d'oliveraies et suivent deux cours par jour avec une liste changeante d'enseignants chevronnés dans un spacieux shala. Le professeur de Yin yang, Simon Low, organise une retraite ici chaque année, tandis que les autres experts incluent le duo Tuesday McNeill et Marc Woolford, influencés par Scaravelli (yoga basé sur la gravité). Entre les cours, vous pourrez bronzer, nager, marcher, lire, aller à la plage ou faire une excursion en bateau. La nourriture est principalement végétarienne, avec du poisson ou du poulet deux fois par semaine. Tous les niveaux.
• À partir de 690 € par personne en partage, 28 invités. Prochaine course du 26 juin au 3 juillet (basse), du 10 au 17 juillet (McNeill / Woolford), huzurvadisi.com B €

Riad réparateur, Maroc

Venez à l'hôtel Tigmi de style riad dans un village berbère décontracté près de Marrakech pour faire du yoga en mai avec le vibrant Jonelle Lewis, dont les cours sont souvent programmés sur une bande son urbaine, ou pour une semaine enrichissante avec Jim Tarran et Khadine Morcom formés par iyengar Juin. Deux fois par jour, des cours d'une heure ou deux heures sont ponctués de baignades dans les deux piscines, d'excursions dans les souks de Marrakech, de massages ou de hammam et de promenades locales. Repas de légumes et de viande, gâteaux et alcool sont tous proposés.
• À partir de 795 € par partage, 20 invités. Prochaine course du 20 au 27 mai (Lewis), du 10 au 17 juin (Tarran / Morcom), yogaexplorers.com

Méditation méditerranéenne, crète

Yoga Rocks est situé sur une falaise de la côte sud de l'île, où le soleil brille presque continuellement. Nagez, prenez un bain de soleil ou traînez dans un hamac entre les cours et choisissez un enseignant qui vous convient. Reema Datta, du 13 au 20 mai, enseigne un style doux qui intègre la philosophie du yoga, le chant, la méditation et sa propre musique, tandis que Sky Akasha Tobias organise en septembre une retraite funky et immersive influencée par le tai-chi et la danse. Attendez-vous à de gigantesques buffets végétariens, y compris des gâteaux.
• À partir de 750 € par personne pour 7 nuits, 20 invités. yogaholidaysgreece.com B €

Sentez la magie, nord de Goa, Inde

L’Inde, berceau spirituel du yoga, est un lieu idéal pour échapper à l’hiver britannique et propose une multitude de vacances de yoga. Yoga Magic est un peu spécial, avec des écolodges sous tente dans de beaux jardins. Deux fois par jour, le yoga se déroule dans un shala de boue au toit de feuilles de palmier, dirigé par de grands professeurs locaux qui s’appuient sur diverses traditions et sur une incroyable cuisine bio indienne. Une piscine naturelle et des traitements ayurvédiques et homéopathiques sont également disponibles.
• À partir de 450 € par personne pour une semaine de yoga, B & B (prix haute saison), yogamagic.net B €

MEILLEURS RETRAITES HOLISTIQUES

Pour les mamans et les enfants, Derbyshire

Les nouvelles pauses yogiques glamping des retraites de yoga Pachamama donnent aux mamans fatiguées – Pachamama signifie la Terre mère pour les peuples autochtones andins – le temps de créer des liens avec leurs petits enfants (de tout âge) dans un environnement boisé du Peak District. Restez dans des tentes de safari de luxe et réveillez-vous avec deux heures d'écoulement de vinyasa chaque matin avec le Kerry Wilde à la voix de miel pendant que vos enfants profitent de l'école de forêt. Les après-midi sont gratuits, puis une session de yoga yin de 90 minutes chaque soir, méditation, massages, nourriture végétalienne et un atelier de danse africaine.
• À partir de 1 100 € pour une mère et son enfant pendant 6 nuits, 12 invités. Premier mois d'avril. pachamama-yoga.com B

Sommet de la paix, Oleiros, Portugal

Des retraites réparatrices à Vale de Moses, un établissement à la gestion familiale situé au pied des montagnes de la Serra de Estrela, offrent une promenade matinale de méditation silencieuse le long des rivières et de la forêt, avant un cours de yoga revigorant de deux heures et adapté à tous les niveaux. On y trouve également des massages thérapeutiques et de l’acupuncture, des ateliers explorant les aspects de la vie yoguique, de la méditation et de la natation sauvage, tandis que certaines retraites sont consacrées au sommeil. Le professeur de yoga principal est Vonetta Winter, propriétaire originaire de la Barbade, qui enseigne un hatha yoga dynamique axé sur la force, l'équilibre et la stabilité. Les repas sont végétariens et ayurvédiques.
• À partir de 670 € par partage, jusqu'à 16 invités. Hebdomadaire entre mars et octobre. valedemoses.com B €

Bien-être à l'état brut, North Yorkshire

Photographie: PR

Healthily Happy Retreat, une séance réservée aux femmes, dirigée par la docteure Claire Maguire, experte en aliments crus, à Split Farthing Hall, la base rurale de Raw Horizons datant du XVIIIe siècle, associe un cours quotidien de 90 minutes de kundalini yoga à deux séances quotidiennes de 90 minutes sur le bien-être coaching, équilibrage des chakras, aromathérapie et fabrication de chocolat sain. Vous pourrez vous détendre dans le bain à remous extérieur, utiliser le sauna infrarouge lointain, vous faire masser ou vous installer dans la confortable bibliothèque. Les repas sont nettoyants et crus, sans alcool ni café, et le yoga comprend de la musique.
• À partir de 995 livres sterling partagées pour cinq nuits, 10 invités. Prochaines courses du 29 janvier au 3 février, rawhorizons.co.uk B

Ashram des Alpujarras, Espagne

À la base de Kaliyoga, dans les Alpujarras, vous pourrez choisir parmi une variété d’activités à associer à votre yoga, dont la randonnée en montagne, le nettoyage des aliments crus et le jeûne au jus avec conférences sur la nutrition, des nettoyages du côlon et la méditation guidée. Détendez-vous au bord de la piscine, profitez d'un traitement, utilisez le sauna à infrarouge et prenez deux cours de yoga par jour. Les professeurs résidents incluent Lely Aldworth, qui enseigne le yoga dynamique, encourageant les invités à expérimenter le yoga comme une méditation en mouvement. Les repas sans alcool sont végétariens et végétaliens.
• À partir de 895 € par personne pour 6 nuits, 15 invités. Hebdomadaire du 26 février au 18 novembre, kaliyoga.com B

Séjours fructueux au Sri Lanka

Dans le sanctuaire Sen Wellness, dans une réserve naturelle, des cours de yoga sont dispensés sur la magnifique plage de Rekawa au lever du soleil, suivis d'un petit-déjeuner composé de fruits et d'une noix de coco fraîche, ainsi que de traitements ayurvédiques ou de séances avec un ostéopathe résident avant le yoga au coucher du soleil dans le shala donnant sur les mangroves. Une excellente acupuncture est disponible, et les repas sont végétariens avec du poisson. Les professeurs de yoga en résidence 2017 comprennent Maren Lander et Pleuni van Hulten, enseignantes de kundalini, qui enseignent chaque jour deux cours de vinyasa flow et yin yoga inspirés par Scaravelli, offrant de nombreux ajustements pratiques. Tous les repas sont des currys ayurvédiques du Sri Lanka et vous verrez des singes sauvages dans les arbres.
• À partir de 330 € par personne pour 3 nuits, 16 à 20 personnes. senwellnesssanctuary.com B €

Point chaud de guérison, Thaïlande

Au Sanctuary, une retraite dans la jungle et sur la plage de Koh Phangan, les clients peuvent profiter de soins de spa, utiliser le hammam, assister à une séance de guérison dans un temple du thé, suivre un cours de Pilates et suivre un programme de désintoxication intense. Choisissez une retraite de yoga de trois, sept ou dix nuits avec des professeurs invités, dont Peter Clifford, un maître de yoga australien qui enseigne un style hatha classique et fluide. Les repas de légumes et de fruits de mer peuvent être sains ou indulgents, et il y a des films sous les étoiles.
• À partir de 290 € par personne partageant 3 nuits, 15 invités, thesanctuarythailand.com B €

Désintoxication et nettoyage, Wiltshire

Lors de ses retraites à Littleton Mill, au XVIIe siècle, Jiva Healing mélange intelligemment le yoga à une alimentation saine et détoxifiante plusieurs fois par an. Choisissez la retraite Cuisine créative, Conscious Eating and Yoga pour des causeries sur la nutrition et des démonstrations culinaires, ou la retraite Juice Fasting / Yoga pour nettoyer avec des jus de fruits bio et du café. À chaque retraite, des cours quotidiens de hatha yoga sont donnés par Chetana Thornton, dont le mari, Will, joue de la musique relaxante en direct. Il y a aussi des carrosseries et des repas végétaliens.
• À partir de 325 € par personne partageant pour 2 nuits, 14 invités. Les retraites ont lieu en avril et en août. jivahealing.com
Caroline Sylger Jones est la fondatrice de queenofretreats.com

Jargon de yoga

Ashtanga yoga: sportif, assez exigeant

Dru yoga: un type de yoga basé sur des mouvements fluides

Bain Gong: être «baigné» dans les vibrations du gong

Hatha yoga: terme général pour le yoga classique

Yoga Iyengar: précis et basé sur l'alignement

Jivamukti yoga: une forme de yoga vigoureuse de style hatha

Kundalini yoga: une pratique spirituelle axée sur la mobilisation de l'énergie

Pranayama: exercices de respiration

Shala: un lieu de yoga; un studio ou une plate-forme de bois ou de boue

Sivananda yoga: pratique classique basée sur 12 poses de base

Yoga réparateur: poses lentes et soutenues

Vinyassa flow: coulant d'une pose à l'autre

Yin yoga: poses lentes et prolongées

Yoga nidra: «sommeil yogique», yoga doux / méditatif

La légende de la photo principale a été modifiée le 2 janvier car, comme l'ont souligné deux personnes, il s'agit de la retraite de Kaliyoga dans les Pouilles, en Italie, et non de sa retraite en Andalousie.

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