25 vacances de remise en forme vivifiantes pour transformer votre 2018

FLe mois de février est sur nous. Oh cher. Il est dit que 80% des résolutions du Nouvel An échouent avant le milieu de ce mois. Vous vouliez peut-être vraiment vous mettre en forme en 2018, mais si vous ne parlez pas de votre capacité à maintenir la motivation du début janvier, vous ne réussirez probablement pas. Quel est l'endroit où des vacances de fitness pourraient aider.

Réserver un voyage avec un élément d’exercice signifie mettre votre argent à la bouche; s'engager à faire le camp d'entraînement, le vélo ou le stand-up paddle que vous vous êtes promis de faire. Il est également plus inspirant d’envisager, par exemple, d’apprendre à nager en eau libre dans les Caraïbes ensoleillées plutôt que dans les eaux gris-marron d’une mer du Nord hivernale.

Un de mes premiers «voyages de remise en forme» était en grande partie accidentel. Avant de grimper au Kilimandjaro, je me demandais si j’allais atteindre le sommet, mais le fait que mes jambes, mes poumons et mon tour de taille aient été ressentis comme des bienfaits a été une agréable surprise. (Bien que je concède que c’est un moyen assez extrême de perdre quelques kilos). De même, une quinzaine de jours à parcourir une partie du South West Coast Path, une route toujours vallonnée, avec une lourde charge, visait principalement la liberté et des paysages fabuleux. Brûler plus de calories que je ne pouvais en consommer dans les pâtés était un bonus.

Un voyage à The BodyHoliday au sommet de St Lucia était beaucoup plus intentionnel. Je n’étais pas là pour les vagues turquoises et le sable doré (aussi jolies qu’elles soient). Non, il s'agissait d'exercices exotiques. La station de sports-fous offre plus d'activités que vous pouvez lancer un tapis de yoga à. Chaque jour, un tableau entassé annonçait un programme minute par minute: étirement de 6 h 30; 7h de marche ou de rotation du corps ou (euh) de Taijiwuxigong; Camp d'entraînement sur la plage à 7 h 30; 8 heures du matin, initiation au golf… Et ainsi de suite, un buffet alléchant d'occasions d'amincir le corps. C'était l'occasion idéale d'essayer quelque chose de nouveau, dans un environnement idyllique, éloigné des routines et des distractions normales.

En effet, l’exercice des vacances n’a pas besoin d’être jonglé avec les courses scolaires ou les heures de bureau. Vous pourriez être entouré par d'autres personnes qui font la même chose, ce qui est excellent pour la motivation. Et, souvent, vous n’avez pas l’impression de faire de l’exercice - vous vous contentez de faire une randonnée sur un sentier extraordinaire, de vous rendre sur une magnifique île ou d’utiliser un vélo pour explorer les ruines antiques. La forme physique est un sous-produit brillant.

Malheureusement, notre vie entière ne peut pas être des vacances en bonne santé. Nous devons rentrer à la maison. Mais être actif lors de vos voyages peut vous rappeler à quel point il est amusant d'être actif et peut créer de bonnes habitudes que vous pourrez poursuivre tout au long de l'année. Même en février.

Échappées multi-actives

1. Commencez votre saison de fitness au Portugal

Préparez-vous: un camp d'entraînement d'une semaine au sommet d'une falaise, un complexe de style contemporain, Epic Sana, comprend une évaluation de votre condition physique et cinq heures d'activité physique intense - de circuits, balades à vélo et pistes de plage, de Pilates et d'aqua-fit. Allez maintenant (février: Algarve des sommets moyens de 64F / 18C) pour vous préparer aux pistes au chaud. Les instructeurs peuvent adapter leurs entraînements à des muscles de ski spécifiques.

Le camp d'entraînement de sept nuits coûte 2 635 €, hébergement et repas compris. Vols non inclus. Départs sur mesure. La société de vacances en bonne santé (020 8968 0501; thehealthyholidaycompany.co.uk).

2. Exercez votre corps et votre esprit en Inde

Ouvert en 2016 au milieu des montagnes Sahyadri verdoyantes et verdoyantes, Atmantan est une retraite de bien-être luxueuse avec une touche sportive - sans surprise puisque son cofondateur est un triathlète Ironman indien. Le programme Fitness Challenge comprend l’analyse de la composition corporelle et le nettoyage des kriyas yogiques, mais également des activités à haute cadence dans la salle de sport ultramoderne, du spinning au blyrobics en passant par les abdos ab, en passant par des treks dans les collines environnantes.

Le défi fitness de sept nuits coûte à partir de 2500 €, hébergement et repas compris. Vols non inclus. Départs sur mesure. Bien-être s'échappe (020 3735 7555; wellbeingescapes.com).

3. Ressentez-vous en Espagne

Les retraites Wildfitness cherchent à améliorer votre santé en «bougeant, en mangeant et en vivant». La nouveauté de 2018 est Wildfitness Menorca, où la reconnexion naturelle est encouragée au milieu des oliveraies et des citronniers des Baléares. Participez à quatre séances d'exercices par jour, explorez le kayak et le vélo et découvrez comment rester en forme de manière plus durable.

Le séjour de sept jours à Minorque coûte 1 300 € par personne, hébergement et repas compris. Vols non inclus. Départs avril et mai 2018. Wildfitness (07415 884312; wildfitness.com).

4. Travailler à bord en Allemagne

Vous pouvez rester en forme à bord d'une croisière. AmaWaterways propose un nouveau programme de bien-être à l’échelle de la flotte comprenant des classes de résistance, des circuits, des jogging et des ateliers sur la nutrition; les navires sont également équipés de vélos et de bâtons de marche nordique. Utilisez-les pour un voyage sur le Rhin, en faisant des randonnées et des randonnées à vélo autour de la cathédrale de Cologne et du baroque Heidelberg.

La croisière captivante sur le Rhin, d'une durée de 7 nuits, coûte à partir de 1 599 €, hébergement et repas compris. Vols inclus. Départs les 24 mars, 5 mai, 15 et 29 septembre et 17 novembre 2018. Planet Cruise (0808 278 8504; planetcruise.com).

5. Trouvez du fitness dans les loisirs en famille en Irlande

Cette aventure familiale est tellement variée que vous ne remarquerez même pas que vous faites de l’exercice. Parcourez la plus longue piste cyclable d'Irlande en Irlande, faites un pèlerinage jusqu'à Sainte Croagh Patrick (faisable même pour de petites jambes), découvrez le fief d'une île de la reine des pirates en stand-up paddle, affrontez les obstacles au sommet de l'arbre, aidez un éleveur de moutons, apprendre le bushcraft sur la plage et terminer par un plongeon audacieux dans l'Atlantique.

Le voyage de sept jours pour les pagayeurs et les pirates coûte entre 1 850 euros et 1 520 euros pour les adultes et 1 520 euros pour les enfants de 6 à 15 ans, l’hébergement et certains repas compris. Vols non inclus. Départs sur mesure. Wilderness Ireland (00353 0 91 457 898; wildernessireland.com).

6. Préparer le triathlon en Thaïlande

Cherchez du beau temps pour l’entraînement de triathlon en hiver - Phuket est parfaite de janvier à avril, et le Thanyapura Resort de l’île est conçu pour les multisportifs. Le programme de triathlon comprend des entraînements à la natation, au cyclisme, à la course et aux transitions, des massages et un accès aux routes bordées de forêts pour des entraînements panoramiques. Envie d'un entraînement croisé aux saveurs locales? Les cours de Muay Thai sont également gratuits.

Le programme de triathlon Thanyapura, d'une durée de sept nuits, coûte 1 480 €, comprenant l'hébergement et les repas. Vols inclus. Départs sur mesure. Voyages de santé et de remise en forme (020 3397 8891; healthandfitnesstravel.com).

10 nuits

180 € par nuit

Fourni par

Escapades de luxe inspirées

7. Partez en randonnée en Australie

Testez votre forme en vous opposant au bush de Tasmanie pendant cinq semaines. Nouveauté en 2018, World Expeditions, «l’aventure la plus ambitieuse dans la nature», sillonne la Tasmanie en parcourant les quatre plus grands treks de l’île (y compris Overland Track) et une aventure de rafting de huit jours le long de la rivière Franklin.

Le Grand Tasmanian Traverse, d'une durée de 39 jours, coûte 7 990 €, hébergement et repas compris. Vols non inclus. Départs 17 février 2018, 9 février 2019. Expéditions dans le monde (0800 0744 135; worldexpeditions.com).

Pauses vélo

8. Le vélo serein au Danemark

Adoptez un nouveau régime de remise en forme sur une pédale auto-guidée dans le nord de la Zélande, une région relativement plate pour le vélo, idéale pour les débutants en vélo. La région est appelée à devenir le plus récent parc national du Danemark début 2018 et compte de nombreux châteaux (dont Kronborg, de renommée de Hamlet), des forêts anciennes, des lacs peuplés d'oiseaux, un littoral immaculé, des ruelles tranquilles et des pistes cyclables réservées.

Le séjour de six nuits à la Riviera danoise et aux châteaux de la Seeland du Nord coûte entre 1 195 €, hébergement et repas compris. Vols non inclus. Départs de mai à septembre 2018. Inntravel (01653 617000; inntravel.co.uk).

9. Pédaler comme un pro en Italie

Le Giro d’Italia - course cycliste italienne du Grand Tour - revient en Sicile pour sa 101e édition, en 2018, et la randonnée cycliste guidée de Saddle Skedaddle suit l’action. Regardez les coureurs professionnels passer et s'imprégner de l'atmosphère tout en abordant vous-même certaines des sections de la course, y compris l'ascension de l'Etna.

Les frais spéciaux du Giro d’Italia 2018 à partir de 1 990 €, comprenant l’hébergement et la plupart des repas. Vols non inclus. Départ le 6 mai 2018. Selle Skedaddle (0191 265 1110; skedaddle.co.uk).

10. Voir trois pays sur deux roues en Amérique centrale

Vous ferez plus de 280 km à vélo sur cette course du Nicaragua à Panama City, en passant par le Costa Rica jungly. Mais les journées sont bien rythmées, les routes généralement bonnes, le véhicule de soutien toujours à portée de main et la route toujours divertissante: autour de l’île Ometepe, au bord du lac Arenal, à travers l’archipel de Bocas del Toro et au bord du canal de Panama.

Le voyage de 14 jours entre Nicaragua et le canal de Panama coûte 2 735 €, hébergement compris. Vols inclus. Départs 11 août, 27 octobre, 9 et 25 novembre 2018. Explorez (01252 884723; explore.co.uk).

Aventures à pied

11. Marcher avec vos enfants en Angleterre

Tout le monde peut partir en randonnée dans une aventure familiale HF Holidays. Basés dans des maisons de campagne du Royaume-Uni, ils organisent jusqu'à quatre promenades guidées par jour, du plus facile au plus difficile. De plus, les moins de 11 ans sont gratuits. Essayez la Freshwater Bay House, située en bord de plage, sur l'île de Wight, où les randonnées pédestres (de 5 km à 21 km) incluent des châteaux, des falaises, des ânes et des dinosaures.

L’aventure familiale de sept nuits dans la baie Freshwater coûte de € 899 pour les adultes, gratuit pour les moins de 11 ans, réduction de 50% pour les enfants de 7 à 11 ans, hébergement et repas compris. Départs de mai à août 2018. Vacances HF (0345 470 8558; hfholidays.co.uk).

12. Une randonnée «corps et âme émouvante» au Japon

La principale île du Japon, Honshu, propose une variété de sentiers de randonnée, qui peuvent être reconstitués pour une promenade émouvante. Cela comprend une marche de cinq jours le long du Kumano Kodo, l'un des deux seuls chemins de pèlerinage classés par l'Unesco, qui traverse la péninsule montagneuse de Kii parsemée de temples, nommée par Lonely Planet comme l'une des 10 meilleures régions en 2018.

Le voyage autoguidé de 16 nuits de Honshu Hiking coûte 2630 €, comprenant l'hébergement et certains repas. Vols non inclus. Départs sur mesure. InsideJapan Tours (0117 370 9730; insidejapantours.com).

13. Ouvrir une nouvelle piste en Tanzanie

Relevez le défi de remise en forme le plus élevé d'une manière alternative. Gane et Marshall ont inauguré une nouvelle route allant du Kilimandjaro à 19 340 pieds via le flanc nord éloigné. Cela offre une vue sur le Kenya (plutôt que sur la Tanzanie) et un assaut plus civilisé sur le sommet - vous partez à 4 heures du matin (plutôt qu'à minuit), grimpant surtout en plein jour pour mieux profiter du terrain d'un autre monde.

La montée de 10 jours de la face nord du Kilimandjaro coûte 2 700 €, hébergement et repas compris. Vols non inclus. Départs faits le 11 février et le 6 juillet 2018, sur mesure. Gane et Marshall (01822 600600; ganeandmarshall.com).

14. En forme et plus rapide en Angleterre et au Pays de Galles

Soyez en forme en allant plus vite. Alors que sa randonnée classique le long du sentier Offa’s Dyke prend deux semaines, la nouvelle option «Express» de Celtic Trails couvre la totalité des 283 km (283 km) entre Chepstow et Prestatyn en seulement 10 jours. C’est une moyenne de 29 km par jour, avec des châteaux normands, des abbayes médiévales, des villes du livre et des Montagnes Noires à couper le souffle, et tous ces petits déjeuners d’hôtes bien mérités.

Le séjour autoguidé de 11 nuits du Offa’s Dyke Express coûte à partir de 935 €, hébergement compris. Départs sur mesure. Celtic Trails (01291 689774; celtictrailswalkingholidays.co.uk).

15. Viser haut en Equateur

Fermé à la suite d'une éruption en 2016, le parc national Cotopaxi a rouvert ses portes en novembre dernier, offrant à nouveau un terrain de jeu accessible pour des randonnées à couper le souffle à haute altitude. Donnez à votre système cardiovasculaire une séance d’acclimatation autour du lac du cratère de Quilotoa (12 795 pi) et du volcan Pasochoa (13 780 pi); L’objectif est de marcher jusqu’à la ligne de neige de Cotopaxi à environ 16 732 pieds.

Le voyage actif de neuf jours en Équateur coûte à partir de 3 474 €, l'hébergement et la plupart des repas. Vols non inclus. Départs sur mesure. Voyage en Amérique latine (020 8600 1881; journeylatinamerica.co.uk).

16. Aller nordique par la Méditerranée en Grèce

La marche nordique (à l'aide de bâtons) brûle jusqu'à 46% plus de calories que la marche ordinaire. Testez cette théorie en explorant la spectaculaire péninsule non-nordique de Halkidiki, où la station thermale de Miraggio a lancé 30 itinéraires. Les guides peuvent vous conseiller ou vous accompagner sur les collines, les oliveraies, les baies tranquilles; il y a aussi des sentiers de gorge le long des flancs du mont Olympe.

Un séjour de cinq nuits au Miraggio Thermal Spa Resort coûte 822 €, hébergement et repas compris. Vols inclus. Départs sur mesure. Destinologie (01204 821977; destinology.co.uk).

17. Courir sur la plus vieille route d'Angleterre

Ridgeway, long de 140 km, suit la route la plus ancienne d’Angleterre, reliant Avebury et Ivinghoe Beacon via des reliques préhistoriques, une plaine ouverte et des forêts de Chiltern. Ses douces ondulations en font un bon endroit pour essayer le trail running. Les novices peuvent opter pour un voyage de six jours (noté «Facile»), ce qui leur donne le temps de faire des arrêts et des pauses à pied. L'option «Strenuous» consiste à l'exécuter en deux.

Une course libre de sept nuits à Ridgeway coûte 595 €, hébergement compris. Départs sur mesure. Contours Trail Running Holidays (01629 821900; contoursrun.co.uk).

18. Faites la course à l'ile Maurice

Participer à une course outre-mer mettra l'accent sur vos objectifs de condition physique et de voyage. L'option Ultra Trail Raidlight de Beachcomber (les 28 et 29 juillet), qui comprend quatre événements à travers l'île Maurice, est une option paradisiaque. La version la plus simple est la version de 10 km, tandis qu’un nouveau parcours de 100 km emprunte le plus haut sommet de l’île, ses cascades, ses falaises et ses zones généralement interdites. Les courses se terminent au Shandrani Beachcomber Resort, qui accueille des sportifs tout au long de l’année: tennis, aérobic, planche à voile et cours de voile sont toujours gratuits.

Un séjour de sept nuits à Shandrani coûte 1 995 €, hébergement et repas compris. Vols inclus. Départs sur mesure. Beachcomber Tours (01483 445685; beachcombertours.uk).

Séances d'entraînement de l'eau

19. Master the Med en Espagne

Si l’idée de passer de la natation en piscine à l’eau libre n’est pas si attrayante dans les mers britanniques, les criques isolées de Majorque seront peut-être plus motivantes. Le cours d’introduction de Swimtrek enseigne la technique via des séances individuelles et en groupe, à la fois dans une piscine construite à cet effet (avec une zone de visualisation sous-marine pour une analyse détaillée) et dans le Med bleu étincelant.

Un voyage d'initiation à l'eau libre de six jours coûte à partir de 890 €, comprenant l'hébergement et certains repas. Vols non inclus. Départs les 10 et 22 juin, les 4 et 22 septembre 2018. SwimTrek (01273 739713; swimtrek.com).

20. Nager avec les Olympiens à Saint-Kitts-et-Nevis

Les eaux des Caraïbes, deux olympiens, une auberge historique, un événement emblématique - même le nageur le plus réticent peut être tenté par une retraite de natation dans la plantation Nisbet de Nevis. Les stars britanniques Keri-Anne Payne et David Carry animeront des séances en piscine et en eau libre pour tous les niveaux. Ensuite, vous testerez les techniques lors de la traversée annuelle de Nevis à St Kitts Cross Channel, qui se déroule sur une distance de 4 km.

La retraite de natation de huit jours coûte à partir de 2 460 €, comprenant l’hébergement et certains repas. Vols inclus. Départ le 21 mars 2018. Tropic Breeze (01752 880880; tropicbreeze.co.uk).

21. Entraînement sur l'eau à Antigua

Les propriétés des Caraïbes d’Elite Resorts proposent un menu d’activités gratuites - du yoga et de l’aérobique aux randonnées en passant par le kayak. Le dernier en date est l’entraînement FloatFit, à haute intensité, réalisé sur une planche de surf modifiée. Le St James’s Club tout compris d’Antigua, situé sur une péninsule privée près du port historique English Harbour, dispose de six piscines et de deux plages où vous pourrez vous essayer.

Un séjour de sept nuits au St James’s Club and Villas coûte 1 590 €, l’hébergement et les repas compris. Vols inclus. Départs sur mesure. Travel Republic (020 8974 7200; travelrepublic.co.uk).

22. Pagayer avec des hippopotames au Botswana

Le stand-up paddle est le sport nautique qui connaît la plus forte croissance au Royaume-Uni. Mais pourquoi ne pas prendre la tendance au Botswana, de rejoindre les parieurs mokoro pour une navigation nerveuse et fortifiante de l’Okavango? Au cours de l’intrépide safari de Black Tomato, apprenez les techniques de base à Cape Town avant de passer trois jours à pagayer dans le delta, à observer la faune, à nager dans des piscines (sûres) et à vous arrêter dans la brousse.

Un safari de 10 nuits en pédalage au Botswana coûte à partir de 7 450 €, l'hébergement et les repas compris. Vols non inclus. Départs sur mesure. Tomate noire (020 7426 9888; blacktomato.com).

23. Surfer sur les vagues au Maroc

Le surf fait ses débuts olympiques à Tokyo 2020, alors il est encore temps de se mettre au diapason. Le petit hôtel luxueux marocain Sultana Oualidia est idéal. Les débutants et les enfants peuvent apprendre dans la lagune protégée de Oualidia, où les petites houles déferlent en vagues nettes. Les surfeurs expérimentés peuvent aller au-delà de la lagune pour de grandes pauses.

Red Savannah (01242 787800; redsavannah.com) propose un forfait de surf thérapie de quatre nuits à La Sultana Oualidia à partir de 2 755 € pour les adultes et 1 984 € pour les enfants, comprenant l'hébergement sur la base B & B, les vols aller-retour avec easyJet de Londres Gatwick à Marrakech et l'aéroport. transferts (combinaison de plongée, planche de surf et moniteur de surf inclus).

Sports de neige

24. Patiner et foncer en Finlande

Les stars du patinage de vitesse aux Jeux olympiques d’hiver de février atteindront presque 40 mph. Vous ne pourrez peut-être pas atteindre ce rythme, mais vous pourrez apprendre la technique au cœur d'une nature sauvage étincelante de neige lors d'un court séjour au lac Saimaa. Le voyage comprend la location de patins et les frais de scolarité, l'accès à une myriade de voies navigables gelées et des séances de sauna finlandais pour soulager les maux et les douleurs.

Un voyage de patinage sur glace de quatre jours coûte à partir de 870 €, comprenant l’hébergement et la plupart des repas. Vols inclus. Départs sur mesure. Best Served Scandinavia (020 7664 2241; best-served.co.uk).

25. Faire du ski nordique sur des pistes de classe mondiale en Autriche

En février 2019, les Championnats du monde de ski nordique envahiront Seefeld, l'un des meilleurs clubs de ski de fond des Alpes, avec 279 km de pistes variées et bien préparées, adaptées à tous les niveaux. Découvrez-les maintenant à l’hôtel cinq étoiles Astoria, qui propose des cartes, des laissez-passer et des navettes jusqu’aux pistes. Il vient d’ouvrir un nouveau grand spa pour des jambes apaisantes.

Un forfait de ski de fond Astoria de trois nuits coûte 581 €, hébergement compris. Vols non inclus. Départs sur mesure. Astoria Seefeld (0043 5212 22720; astoria-seefeld.com).